稻草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草菇還有蘭花菇、麻菇、草菌、稻草菇、稈菇、家生菇、腳菇等多種名稱(chēng)。由于它的生長(zhǎng)環(huán)境比較特別。因此在我們?nèi)粘Ｉ钍欠浅３Ｒ?jiàn)的一種食材。草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有豐富的維生素C含，能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝，提高人體的免疫力。常吃草菇的話，還能夠滋陰壯陽(yáng)，消食去熱，防止壞血病，增加乳汁，護(hù)肝健胃，促進(jìn)傷口愈合，是優(yōu)良的食藥兼?zhèn)涞臓I(yíng)養(yǎng)保健佳品。
我們不要小看草菇的形狀比較小，草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，我們平時(shí)都有吃過(guò)多種菇類(lèi)的蔬菜�？墒悄阒绬�，草菇具有養(yǎng)肝、調(diào)經(jīng)止痛的功效。還在為經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)期疼痛而苦惱的女性朋友們，小編建議大家經(jīng)常做鮑汁炒草菇肉片來(lái)吃，常吃的話對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，還能夠有效的調(diào)理經(jīng)期，治痛經(jīng)哦。
生活中有很多的朋友由于身體的抵抗能力差，從而引發(fā)了貧血的癥狀，貧血的話容易引起頭昏、眼花等多種癥狀，非常令人擔(dān)心。小編在這里有一個(gè)小方法，在我們吃飯的時(shí)候就能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)血。我們對(duì)草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有一些了解，那么草菇炒山藥就是一道具有補(bǔ)血，排毒養(yǎng)顏的上等菜肴哦。貧血的朋友們可以經(jīng)常做來(lái)吃。
草菇的味道非常鮮美，吃過(guò)的朋友都知道。要是用草菇燒湯或者熬粥，不用你添加任何調(diào)料，就非常的誘人了。草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有這么多 ，可你還不知道吧，草菇還具有強(qiáng)身健體、預(yù)防中暑的功效了。在炎熱的夏天，為了防止中暑，我們可以常熬制草菇粥來(lái)吃，這樣既可以防暑還可以強(qiáng)生健體。草菇粥非常有利于我們?nèi)梭w的吸收，因此，草菇粥非常適合小孩子食用。
草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值除了以上幾種之外，它還有防癌、抗病毒、防止遺尿、養(yǎng)腎等多種功效了。草菇不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它的制作方法也有很多，草菇可以與其他的食材搭配食用，做出非常多的美味佳肴出來(lái)。比如草菇玉米鳳爪湯、耗油草菇、青椒炒草菇、草菇炒塌菜、鮑汁草菇幼白菜、草菇絲瓜炒蝦球、草菇炒牛肉、等等美味的佳肴。是不是非常想吃呢？那就趕快行動(dòng)吧。以上草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效大家都有記住了嗎？
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